Je Cours Pour Ma Forme - session autome 2023

logo-jcpmf-adeps-2020-couleurs-ss-fd-rvb
Catégorie
Je Cours Pour Ma Forme
Date
4 décembre 2023 18:30 - 18:00
Lieu
Centre sportif de Floreffe - Rue Joseph Hanse 6
Belgique
Téléphone
081/45 18 11 ou 0496/ 23 15 93
Email
centresportif.alambot@gmail.com

Session "je cours pour ma forme" -  automne 2023

Le Centre Sportif vous propose de rejoindre nos groupes Je Cours Pour Ma Forme.

 

La santé, la convivialité et la progressivité  sont les objectifs de cette activité pour chaque groupe.

Un programme de 12 semaines adapté pour TOUS, des animateurs formés et dynamiques.

Reprise le 18 septembre 2023 au départ du Centre sportif communal de Floreffe 

 Niveau 1 : 0-5 km

Alternance entre la marche et la course.

But final : être capable de courir 5km

Tous les lundis à 18h

Niveau 2 : 5-10km 

Alternance entre le trottinement et la course.

But final : être capable de courir 10km

Tous les lundis à 18h45 

Niveau 3 : 10km+ 

Alternance entre le trottinement et la course. Mélange avec des parcours trail

But final : être capable de courir entre 10km et 15 km

Tous les lundis à 18h30

Spécial ados 

Alternance entre des activités variées et la course à pied.

But final : être capable de courir entre 5 et 8 km.

Tous les lundis à 18h30

 NEW Je Marche Pour Ma Forme 

"Petits parcours" niveau 1, parcours final de 5 à 10 km.

Max 1 heure le jour avec l'animatrice formée.

Haltes pour récupérer, regrouper et conseiller. 

Tous les lundis à 18h30

 

Rendez-vous au centre sportif.

Prix : 35€

Inscriptions : https://forms.gle/jZHdpWX7PEaa7b1N9 

 

 

 

 

 

 
 

Toutes les Dates

  • Du 18 septembre 2023 18:30 au 11 décembre 2023 18:00
    lundi

Prochains événements ...

Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
1
2
10
11
12
13
14
15
16
17
19
20
21
22
26
27
28
29
30